Chi di noi non ha il desiderio di svegliarsi al mattino e iniziare bene la propria giornata?

La vita frenetica che siamo costretti a condurre ci porta spesso a sottovalutare i piccoli gesti che dovrebbero far parte della nostra sana routine quotidiana. Accade però troppo spesso che si...

Ciao, sono Tony, fitness trainer di Play Fitness Gallarate.

Oggi voglio parlarti dell’importanza delle abitudini nella nostra vita quotidiana. Lo sapevi che oltre il 40% delle azioni che compiamo ogni giorno sono frutto di abitudini e non di decisioni personali? Infatti, l'abitudine...

Con l'arrivo della bella stagione è fondamentale affiancare all'allenamento in palestra anche gli esercizi all'aria aperta, come una corsa o una tranquilla camminata al parco. 

Lo sport all'aperto, infatti, porta numerosi benefici favorendo la nostra salute psico-fisica.

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