I Benefici Dello Sport All'Aria Aperta
Con l'arrivo della bella stagione è fondamentale affiancare all'allenamento in palestra anche gli esercizi all'aria aperta, come una corsa o una tranquilla camminata al parco.
Lo sport all'aperto, infatti, porta numerosi benefici favorendo la nostra salute psico-fisica.
Eccone qualcuno!
- Puoi farlo ovunque, ma è consigliabile affiancare la palestra per farsi consigliare gli esercizi giusti e unire i benefici delle due attività
- Il sole migliora i livelli di vitamina D e aumenta le difese immunitarie
- Aiuta a migliorare la qualità del sonno
- Aiuta a mantenere il cuore sano
- Aiuta a ridurre la tensione e i livelli di stress
- Il contatto con la natura migliora l’umore
- Aiuta a migliorare i livelli di concentrazione
- Migliora l’autostima e la sicurezza in se stessi
Fare sport all'aria aperta porta al nostro organismo una quantità incredibile di benefici: un'occasione davvero importante per ricaricare le energie!
Con l’aumento delle temperature approfittane: nei weekend cerca un parco vicino a te o, meglio ancora, opta per una gita fuori porta e trascorri del tempo a contatto con la natura. Da Gallarate raggiungere parchi naturali e percorsi trekking è facile e veloce: in meno di un'ora la Lombardia ci propone pianure, laghi e montagne, spesso con sentieri appositamente pensati per una passeggiata tranquilla o una corsa, compresi percorsi adatti ai bambini.
Che cosa aspetti? Immergiti nella natura e tieniti in forma!
E se vuoi restare in forma con noi puoi partecipare ai nostri allenamenti all'aperto a partire da maggio, richiedi info qui http://bit.ly/InfoPrezziPlay
Il 12 Maggio 2019 invece si svolgerà la RUN12 del 12 Maggio 2019, al Parco Berrini di Ternate (Va).
Clicca qui per informazioni e iscrizioni : http://bit.ly/RUN12mag2019
Segui l'evento su Facebook : http://bit.ly/Run12-2019
