I Benefici Dello Sport All'Aria Aperta

Con l'arrivo della bella stagione è fondamentale affiancare all'allenamento in palestra anche gli esercizi all'aria aperta, come una corsa o una tranquilla camminata al parco. 

Lo sport all'aperto, infatti, porta numerosi benefici favorendo la nostra salute psico-fisica.

 

 

Eccone qualcuno! 

  1. Puoi farlo ovunque, ma è consigliabile affiancare la palestra per farsi consigliare gli esercizi giusti e unire i benefici delle due attività
  2. Il sole migliora i livelli di vitamina D e aumenta le difese immunitarie
  3. Aiuta a migliorare la qualità del sonno
  4. Aiuta a mantenere il cuore sano
  5. Aiuta a ridurre la tensione e i livelli di stress
  6. Il contatto con la natura migliora l’umore
  7. Aiuta a migliorare i livelli di concentrazione
  8. Migliora l’autostima e la sicurezza in se stessi

 

Fare sport all'aria aperta porta al nostro organismo una quantità incredibile di benefici: un'occasione davvero importante per ricaricare le energie! 

 

 

 

Con l’aumento delle temperature approfittane: nei weekend cerca un parco vicino a te o, meglio ancora, opta per una gita fuori porta e trascorri del tempo a contatto con la natura. Da Gallarate raggiungere parchi naturali e percorsi trekking è facile e veloce: in meno di un'ora la Lombardia ci propone pianure, laghi e montagne, spesso con sentieri appositamente pensati per una passeggiata tranquilla o una corsa, compresi percorsi adatti ai bambini.

Che cosa aspetti? Immergiti nella natura e tieniti in forma!

E se vuoi restare in forma con noi puoi partecipare ai nostri allenamenti all'aperto a partire da maggio, richiedi info qui http://bit.ly/InfoPrezziPlay

 

Il 12 Maggio 2019 invece si svolgerà la RUN12 del 12 Maggio 2019, al Parco Berrini di Ternate (Va).

Clicca qui per informazioni e iscrizioni : http://bit.ly/RUN12mag2019

Segui l'evento su Facebook : http://bit.ly/Run12-2019

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