I Benefici Dello Sport All'Aria Aperta

Con l'arrivo della bella stagione è fondamentale affiancare all'allenamento in palestra anche gli esercizi all'aria aperta, come una corsa o una tranquilla camminata al parco. 

Lo sport all'aperto, infatti, porta numerosi benefici favorendo la nostra salute psico-fisica.

 

 

Eccone qualcuno! 

  1. Puoi farlo ovunque, ma è consigliabile affiancare la palestra per farsi consigliare gli esercizi giusti e unire i benefici delle due attività
  2. Il sole migliora i livelli di vitamina D e aumenta le difese immunitarie
  3. Aiuta a migliorare la qualità del sonno
  4. Aiuta a mantenere il cuore sano
  5. Aiuta a ridurre la tensione e i livelli di stress
  6. Il contatto con la natura migliora l’umore
  7. Aiuta a migliorare i livelli di concentrazione
  8. Migliora l’autostima e la sicurezza in se stessi

 

Fare sport all'aria aperta porta al nostro organismo una quantità incredibile di benefici: un'occasione davvero importante per ricaricare le...

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