108 saluti al Sole dello yoga: una pratica intensa per trasformare corpo e mente.

Ciao lettori!

Oggi voglio condividere con voi un'esperienza straordinaria all'interno della pratica dello yoga: i 108 saluti al Sole.

I saluti al Sole sono una sequenza di asana che coinvolge il movimento fluido del...

Con l'arrivo della bella stagione è fondamentale affiancare all'allenamento in palestra anche gli esercizi all'aria aperta, come una corsa o una tranquilla camminata al parco. 

Lo sport all'aperto, infatti, porta numerosi benefici favorendo la nostra salute psico-fisica.

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