Les Mills GRIT, l'allenamento intenso tutto da scoprire!

Uncategorized Sep 06, 2016

Vuoi dare ancora più intensità ed efficacia al tuo allenamento in palestra? Les Mills GRIT è quello che fa per te ed è una delle tante attività esclusive che puoi vivere nel nostro Official Club LES MILLS.

Parliamo di un'esperienza di allenamento in un gruppo ristretto o di squadra: 30 minuti di musica esplosiva per mantenere alte motivazione e intensità. Tre le attività possibili: GRIT™STRENGTH, orientato alla forza; GRIT™PLYO, per migliorare l'agilità; GRIT™CARDIO, per bruciare calorie e grasso.

Entriamo nel dettaglio:

- GRIT™ STRENGTH è un allenamento intenso che prevede l'utilizzo di barre, pesi e step per portare il tuo sforzo al livello superiore. La personalizzazione degli esercizi e l'affiatamento con il trainer, al tuo fianco nel corso di tutta la seduta di 30 minuti, ti portano a superare ogni limite. Questo programma sviluppa i principali gruppi muscolari, scolpendoli e tonificandoli; mette il metabolismo a dura prova per bruciare grassi anche diverse ore dopo l'allenamento; stimola la produzione di ormoni della crescita; riduce i grassi e sviluppa la massa magra.

GRIT™PLYO, basato sui principi della pliometria, utilizza lo step per aumentare la potenza, la velocità e la forza nelle gambe. Questa formula di interval training consente di trasformare il 40% di fibra muscolare in più rispetto ad un allenamento tradizionale, portando inoltre ad un aumento della resistenza e dei livelli di energia disponibili ogni giorno.

GRIT™CARDIO è il programma che sfida il corpo combinando esercizi ad alto impatto, sfruttando il proprio peso e la gravità con un allenamento esplosivo: tutto questo comporta un elevato dispendio energico durante il workout e sviluppa la capacità di bruciare grassi nel periodo post allenamento. Come le altre sopracitate, questa specialità è indicata per tutti coloro che desiderano migliorare la propria condizione fisica ed è adatta a tutti i livelli di preparazione atletica.

Queste sono parole...la traduzione delle parole in fatti spetta a te! Accetta la sfida e scopri quanto sia veritiera l'espressione GRIT is Great! Buona scoperta, buon allenamento!

 

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