Con l'allenamento funzionale andiamo a comandare
Nov 29, 2016L'allenamento funzionale o functional training nasce con lo scopo di migliorare le capacità del corpo di svolgere le attività quotidiane. I benefici di quest'attività sono numerosi:
- migliora le capacità del corpo di interagire con l'ambiente andando ad attivare l'intero organismo, non solo alcune fasce muscolari;
- cura ogni aspetto dell'atletismo portando ad un miglioramento globale del corpo basato su forza, potenza, velocità, resistenza, coordinazione, agilità ed equilibrio. Non si raggiungono solo risultati estetici, ma si ottiene un reale miglioramento delle capacità fisiche;
- basandosi su una serie di esercizi ad alta intensità (una lezione standard dura appena 30 minuti), permette di bruciare più calorie, favorendo il dimagrimento e la tonificazione di tutta la muscolatura;
- grazie alla varietà di movimenti proposti, stimola costantemente l'organismo ed impedisce l'adattamento al lavoro svolto. Un allenamento così impostato è sicuramente più gradevole e più divertente dato che le novità sono sempre stimolanti e motivanti;
- ogni allenamento è una prova diversa che stimola anche la mente a prepararsi ad affrontare nuove sfide, infondendo determinazione e sicurezza nei propri mezzi. L'allenamento fisico diviene così strumento formativo per il carattere e la psiche.
