Bambini & Sport, binomio vincente

Tutti gli studi recenti hanno dimostrato scientificamente come l'esercizio fisico svolto con regolarità abbia straordinari effetti benefici per la salute: allunga la vita, migliorandone la qualità; contrasta la depressione e l'ansia; dà energia incrementando l'autostima.

Non è mai troppo tardi per incominciare ad allenarsi e ottenere straordinari risultati...e non è mai troppo presto!

A questo proposito, i bambini hanno bisogno di una quantità maggiore di esercizio fisico: per i più piccoli è ideale un'alternanza tra l'attività aerobica - ad esempio nuoto o judo (queste 2 attività sono particolarmente indicate nell'età dello sviluppo) - e le attività che rafforzano i muscoli e le ossa (esercizi per gli addominali, piegamenti sulle braccia, saltare con la corda, ecc.).

La maggior parte dei bambini fisicamente attivi non ha alcuna difficoltà a rispettare questo semplice programma: tutto sta nell'incominciare, innescando un vero e proprio circolo virtuoso.

Lo sport fa bene, fa crescere, fa vivere meglio il futuro fin dal presente!